To 15.00 +14 °C, Puolipilvistä, ajoittain sadetta, e 4 m/s.
Pe 15.00 +12 °C, Pilvistä, ja poutaa, e 5 m/s.
La 15.00 +16 °C, Puolipilvistä ja poutaa, e 5 m/s.
Torstai 21.09.2017
Nimipäivää viettää tänään
Mervi
Ilmoittaudu tästä
Olet tässä:  EtusivuLiikuntapalvelut › Kurssitoiminta

Liikuntapalvelut

Kurssitoiminta

Ilmoittautumisen alkamisaika on ilmoitettu kunkin kurssin kohdalla.
Ilmoittautuminen suoraan netissä Ilmoittaudu tästä / LIIKUNTAKURSSIT
tai Lohjan Liikuntakeskus Oy:n asiakaspalvelu
p. 019 369 1803 (ma–pe klo 9.00–17.30)
Kurssimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä verkkopankissa ja puhelinilmoittautumiset Neidonkeitaan/Tennarin kassaan ennen kurssin alkamista, ellei kurssitiedoissa toisin mainita.
Ilmoittaudu nyt!

Seniorit

SENIOREIDEN KUNTOSALIKURSSI
18.9.–30.10.2017 maanantaisin klo 14.30–15.30 (ei kurssia viikolla 42)
Neidonkeitaan kuntosalilla, Runokatu 1, Lohja.
Kurssilla perehdytään kuntosalilaitteiden käyttöön ja harjoittelutekniikkaan. Kurssi sopii erinomaisesti vasta-alkajille. Kuntosaliharjoittelu kehittää kehon lihasvoimaa, parantaa liikkuvuutta ja tasapainoa, helpottaa selviytymistä arkisista askareista ja edistää terveyttä.
Kurssi kokoontuu 6 kertaa.
Kurssimaksu 30 €.

OHJATUT SENIORIVAELLUSRETKET - ilmoittaudu nyt!
Lähde patikoimaan senioriretkille kokeneen luontoliikkujan Rami Laitisen matkassa. Lähtö kimppakyydein Lohjan jäähallin parkkipaikalta klo 9.00, paluu retkikohteesta takaisin n. klo 13.00. Kaikissa kohteissa on nuotio, joten omat retkieväät mukaan.
Hinta 15 € / retki.

Torstai 28.9. Kotolammen lenkki Meikon ulkoilualueella
Meikon järviylängön luonnonsuojelualue järvineen ja lampineen sijaitsee Kirkkonummen Myllykylässä, jonne
Lohjalta on noin puolen tunnin ajomatka. Merkittävä osa Meikon alueesta on rauhoitettua ja suojelualuetta. Kotolammen lenkki on noin 4 km pituinen reitti upeissa kalliometsissä. Lukuisat lammet pilkottavat vaeltajan silmään tuon tuostakin. Reitti on pääosin erittäin hyväkulkuinen, tukevapohjaiset kengät ovat hyvä varuste kallioisilla poluilla.

Työikäiset

SULKAPALLOSTA UUSI HARRASTUS! - ilmoittaudu nyt!
21.9.–12.10.2017 torstaisin klo 16.45–17.45 Perttilän liikuntahallilla (Hakulintie 30).
Sulkapallon aikuisisten alkeiskurssilla käydään läpi sulkapallon perustekniikkaa ja sääntöjä.
Kurssille tullessa ei tarvitse olla aiempaa pelikokemusta sulkapallosta. Kurssille ei tarvitse omaa mailaa, eikä palloa.
Kurssille on hyvä ottaa mukaan liikunta-asustuksen lisäksi sisäpelikengät sekä juomapullo.
Kurssin järjestää Lohjan Liikuntakeskus Oy yhteistyössä Lohjan Teho ry:n kanssa.
Kurssi kokoontuu neljä kertaa.
Kurssimaksu 30 €.
Puhelinilmoittautumiset maksetaan Neidonkeitaan/Tennarin kassalle ti 19.9. mennessä.

AIKUISTEN TEKNIIKKAUIMAKOULU
2. - 31.10.2017 maanantaisin ja tiistaisin klo 20.30-22.00

Lapsille ja nuorille


LASTEN UINTIKERHOT / Katso tästä!

LASTEN UIMAKOULUT / Katso tästä!




Olet tässä:  Liikuntapalvelut › Kurssitoiminta
Sivun alkuun