Ke 14.00 -8 °C, Pilvistä, runsasta lumisadetta, se 6 m/s.
To 14.00 -2 °C, Pilvistä, ajoittaista lumisadetta, se 2 m/s.
Pe 14.00 -1 °C, Pilvistä, mahdollisesti vähäistä lumisadetta, e 2 m/s.
Keskiviikko 17.01.2018
Nimipäivää viettävät tänään
Anton, Antto, Anttoni, Toni
Ilmoittaudu tästä
Olet tässä:  Ajankohtaista

Treenilauantai 20.1. Neidonkeitaalla!

10.01.2018

Treenilauantai 20.1. Neidonkeitaalla

Hinta 5 € - Viisi jumppaa vitosella!

Uusille älykortin lataajille älykortti veloituksetta lauantain ajan!

Treenilauantai on loistava tilaisuus tulla tutustumaan erilaisiin liikuntatunteihin, joita Neidonkeitaalla järjestetään. Viiden euron pääsymaksulla voit osallistua yhdelle, kahdelle tai vaikka kaikille tunneille. Tästä on hyvä startata kuntoilun täyteinen kevät!

klo 12.00-13.00 Les Mills BODYPUMP™ * (ennakkoilmoittautuminen)
Peilisali
Tältä tunnilta on hyvä aloittaa uusi harrastus! Tunnilla käydään läpi perusteellisesti liikkeiden tekniikkaa, joten tämä tunti sopii erityisesti uusille lajin harrastajille. BODYPUMP haastaa tärkeimmät lihasryhmät intensiiviseen treeniin kyykkyjen, työntöjen, nostojen ja kääntöjen avulla. BODYPUMP-tunnilla yhdistuu koreografia, hittimusiikki ja tehokas treeni.

Ilmoittaudu BODYPUMP -tunnille tästä. Muille tunneille ei ennakkoilmoittautumista!


klo 13.15-13.40 Vesitreeni välineellä
Kuntouintiallas
Vesitreeni on tehokas liikuntamuoto, joka vahvistaa kehoa monipuolisesti. Vesi vastustaa liikkeitä ja tekee niistä tehokkaampia kuin kuivalla maalla. Tällä tunnilla käytetään apuna välineitä, jotka tehostavat treeniä entisestään. Voit itse säätää tehoa; mitä nopeammin teet liikkeet - sitä suurempi on veden vastus!

klo 13.45-14.10 Allas-Lavis®
Kuntouintiallas
Allas-Laviksessa yhdistyvät vesiliikunnan hyödyt tanssiliikunnan iloon. Lavatanssimusiikin soidessa nostetaan sykettä ja vahvistetaan lihaksia veden vastusta apuna käyttäen. Kuten kaikilla Lavis®-tunneilla, myös Allas-Laviksessa tärkeintä on hyvä tunnelma, jossa on menoa ja meininkiä.

klo 14.15-14.40 Vesijuoksutreeni
Toiminta-allas
Vesijuoksu on tehokas treenimuoto, joka sopii niin kuntoilijoille, kuntoutujille kuin urheilijoillekin. Vesijuoksutreenissä tutustutaan vesijuoksun tekniikkaan ja tehdään erilaisia harjoitteita, jotka nostavat sykettä ja tekevät treenistä monipuolisemman.

klo 14.45-15.00 Vesivenyttely
Terapia-allas
Kaikille sopiva terapia-altaan lämpimässä +32° vedessä pidettävä venyttelytuokio.
Harjoituksessa tehdään avaavia liikkeitä sekä pitkiä venytyksiä. Loistava päätös treenipäivälle!

Tervetuloa mukaan!

 
Olet tässä: 
Sivun alkuun